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Kreo - Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale

Via Giuseppe Carozzi, 30, Milano, MI, Italia

Istruttore
Milano
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Nata nel 2016, l’Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale Kreo è situata a Milano in zona Inganni – Bisceglie,
contornata da un’atmosfera rilassante e lontana dal caos del centro città, pur mantenendo la comodità della vicinanza della metropolitana, situata a pochi metri di distanza.

Kreo è un’associazione riconosciuta dal CONI e affiliata a LIBERTAS – Organizzazione Per L’educazione Allo Sport.

Il nostro obiettivo è quello di fornire, attraverso lo sport e le attività culturali, un servizio educativo e di crescita per piccoli e grandi, creando le basi e la struttura per chi deciderà di fare dello sport una vera e propria passione. Il nostro fine ultimo è la crescita dell’individuo.

Un servizio educativo unito a una pratica sportiva può assumere una rilevante valenza pedagogica, se intesa correttamente e non ridotta a fatto agonistico o a semplice riempitivo del tempo libero. Non a caso molti dei valori presenti nello sport – come i concetti di sacrificio, lealtà, autocontrollo e perseveranza – si ritrovano anche nel campo dello sviluppo psico-fisico e nelle relazioni interpersonali.

Questo è il modo di concepire lo sport che ci sta a cuore.

La nostra Associazione scommette sullo sport e contemporaneamente sulla cultura, indicando le linee educative, approvando la scelta di istruttori selezionati e coordinando le attività dell’Associazione con il territorio circostante.

Vogliamo offrire a tutti la possibilità di vivere lo sport e la cultura come la nostra ispirazione richiede.

Lo sport, inteso come semplice apprendimento del gesto motorio, non è educativo di per sé, ma assume valore in relazione allo stile con il quale viene proposto e praticato. E questo stile dipende in gran misura dall’Istruttore Sportivo, che diventa una figura fondamentale nel percorso di crescita e apprendimento.

A questo scopo occorre che l’istruttore abbia sia la capacità e le conoscenze tecniche della disciplina che gli compete, sia le attitudini per operare con la fascia d’età di cui si occupa, perché grazie a queste qualità aiuterà i propri allievi a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente al meglio. La loro forza è la capacità di rapportarsi con l’utenza in maniera serena e armonica, aiutandola a maturare sportivamente e culturalmente.

Vogliamo sottolineare alcune virtù dei nostri Istruttori: la pazienza, il dominio di sé, la fermezza e il rispetto dell’utenza; la capacità di dare e ricevere fiducia.

Lo sport è per sua natura un gioco. Ci sta a cuore che i nostri utenti sperimentino gioia e festa, appropriazione della propria corporeità e libera espressività, incontro con gli altri e soddisfazione di poter dare il meglio di sé. Questo è essenziale soprattutto per le fasce d’età dei più piccoli. Ci impegniamo affinché si favorisca la capacità di stringere amicizie, il dialogo e l’apertura verso gli altri, l’espressività di sé e delle proprie doti. Ma, unitamente all’aspetto ludico, vogliamo educare i bambini al rispetto delle regole e degli impegni assunti, intesi come presenza e puntualità e al rispetto degli ambienti in cui si opera.
Con chi è in difficoltà siamo comprensivi, con chi è pigro stimolanti, sempre ricordando che salute e studio sono prioritari.

SI GIOCA INSIEME. Viviamo lo sport come rispetto leale delle regole del gioco, capacità di sacrificarsi per un bene superiore, disponibilità a collaborazione con i compagni.

Non prediligiamo calendari sportivi così fitti da dimenticare che tutti (ragazzi e responsabili) hanno una vita più ampia di quella sportiva. Proprio perché parte integrante della vita di tutti i giorni, gli orari e i ritmi delle attività sportive sono in sintonia con gli impegni dei nostri utenti.

La scelta delle discipline e la loro collocazione in particolari orari è fatta alla luce del complessivo bene dell’individuo, attraverso un dialogo costante tra istruttori e utenza.

Lo sport è la nostra vita e siamo a tua completa disposizione per accoglierti e consigliati offrendoti tutta la nostra professionalità e la nostra passione, vieni a giocare con noi!
CROSSFIT TALENTI

Via Ettore Romagnoli, 21, Roma, RM, Italia

Istruttore
Roma
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IL CROSSFIT è UN METODO DI ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITà CHE COMBINA FORZA,RESISTENZA E MOVIMENTI FUNZIOALI COSTANTEMENTE VARIATI.
CROSSFIT TALENTI è PIù DI UN BOX, è UNA COMMUNITY DOVE ALLENARSI CON METODO,SUPERARE I PROPRI LIMITI E CONDIVIDERE ENERGIA.
TUTTII COACH SONO ETREMAMENTE QUALIFICATI E L'AMBIENTE è PIù CHE INCLUSIVO.
Mauna Yoga

Via Rubattino, 1, Roma, RM, Italia

Istruttore
Roma
Per adulti
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Mauna Yoga è uno Studio professionale di Yoga e Meditazione nato nel cuore del quartiere romano di Testaccio.
Offriamo uno spazio di consapevolezza, auto-conoscenza e ricerca.

Un luogo dove rigenerarsi e trovare uno spazio e un tempo per se stessi.

Il cuore della nostra pratica segue il lignaggio dell’ Hatha Raja Yoga che integriamo con pratiche di Spanda Yoga, Yin Yoga, Meditazione e Yoga Barre.

Le nostre classi sono inclusive e aperte a tutti i corpi: “Se puoi respirare puoi fare yoga”.
White Crane Kung Fu

White Crane Kung Fu, Via Ignazio Persico, Roma, RM, Italia

Istruttore
Roma
Per tutti
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La White Crane Kung Fu è la Scuola dedita all'insegnamento del Kung Fu e delle sue Tradizioni.

Qui potrai trovare:

- Wing Chun Kung Fu
- Pak Hok Pai Kung Fu
- Kung Fu Bambini (7-12 anni)
- Kung Fu Bimbi (4-6 anni)
- Danza del Leone Tradizionale
ProgrammaPersonal SRL

ProgrammaPersonal 2.0, Via Casilina, Roma, RM, Italia

Personal Trainer
Roma
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ProgrammaPersonal® – Il personal training come dovrebbe essere

ProgrammaPersonal non è una palestra tradizionale
È un sistema strutturato di personal training individuale, nato per chi vuole risultati reali, misurabili e sostenibili nel tempo.

Dal 2013 lavoriamo esclusivamente con un metodo semplice ma spesso sottovalutato:
👉 una persona, un personal trainer dedicato, una sala privata, un programma costruito su misura.

• Niente sale affollate.
• Niente schede standard.
• Niente improvvisazione.

Come funziona davvero ProgrammaPersonal

Ogni percorso parte da un’analisi iniziale completa, dove valutiamo:

• Obiettivi reali (dimagrimento, ricomposizione, forza, benessere)
• Livello fisico e storico personale
• Stile di vita, lavoro, stress, abitudini
• Tempi e frequenza realmente sostenibili

Da lì costruiamo un programma personalizzato che integra:

• Allenamento individuale
• Metodo progressivo
• Controllo costante
• Supporto e responsabilità
• Il cliente non viene mai lasciato solo.

Allenamenti 100% privati

Gli allenamenti si svolgono in sale completamente riservate, senza altre persone presenti.
Questo significa:
• Massima concentrazione
• Zero distrazioni
• Maggiore sicurezza
• Risultati più rapidi

Ogni sessione è seguita dall’inizio alla fine dal personal trainer.
Un metodo, non solo un allenamento

ProgrammaPersonal nasce da un percorso reale, fatto di errori, studio e pratica sul campo.
Negli anni abbiamo costruito un sistema replicabile, basato su:

• Esperienza diretta
• Organizzazione
• Controllo dei processi
• Chiarezza con il cliente fin dal primo incontro

Non promettiamo miracoli.
Promettiamo un percorso serio, guidato e coerente.

A chi è adatto ProgrammaPersonal

✔️ A chi vuole risultati concreti
✔️ A chi non si trova nelle palestre tradizionali
✔️ A chi cerca un personal trainer vero, non uno che “dà la scheda”
✔️ A chi vuole sentirsi seguito, motivato e responsabilizzato

❌ Non è adatto a chi cerca allenamenti casuali
❌ Non è adatto a chi non vuole mettersi in gioco

Perché scegliere ProgrammaPersonal

• Metodo testato dal 2013
• Personal trainer qualificati e selezionati
• Sale private e ambiente controllato
• Percorsi chiari, senza confusione

Un’unica missione: portarti al risultato

📍 Sedi attive a Roma Cinecittà e Borghesiana
📞 Primo incontro informativo su appuntamento

ProgrammaPersonal®
👉 Dimmi dove vuoi arrivare. Al come pensiamo noi.
THE CAVE CROSSFIT CINECITTA'

Via Silicella, 103, 00169 Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Associazione Villa Matrix

Via Tuscolana, 27, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Villa Matrix è un'associazione dedicata alla promozione del benessere della persona attraverso un'ampia proposta di corsi, percorsi ed esperienze rivolti a chi desidera migliorare la propria salute, ritrovare equilibrio e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé.

L'offerta formativa comprende corsi di Yoga, Pilates, ginnastica posturale, meditazione, tecniche di rilassamento e discipline orientate al benessere psicofisico, affiancati da seminari, workshop e percorsi di crescita personale. Ogni attività è guidata da insegnanti qualificati e nasce con l'obiettivo di accompagnare ogni partecipante in un percorso personalizzato, nel rispetto delle proprie esigenze, dell'età e del livello di esperienza.

I corsi sono organizzati in piccoli gruppi per favorire un apprendimento attento, un clima accogliente e una relazione diretta con gli insegnanti. L'approccio di Villa Matrix integra movimento, respirazione, ascolto del corpo e sviluppo della consapevolezza, creando un ambiente dove il benessere diventa uno stile di vita.

Che si tratti di ritrovare energia, migliorare la postura, ridurre lo stress, aumentare la mobilità o semplicemente dedicare del tempo a sé stessi, Villa Matrix offre percorsi pensati per accompagnare ogni persona verso un equilibrio più profondo tra corpo, mente ed emozioni.
YogaArte SSD

Via Francesco Caracciolo, 11-15, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
Per adulti
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Lo spazio YogaArte nasce nell’ottobre 2010, da un’idea delle Maestre Michela Manuppella e Flaminia Tolomeo con l’intento non solo di divulgare la conoscenza dello Yoga per giungere ad una maggiore consapevolezza di sè, ma anche di promuovere e valorizzare l'Arte al fine di sviluppare la creatività. YogaArte è un modo di vedere la vita, di viverla, di guardare alla bellezza come forma espressiva del corpo, del linguaggio, di sé, perchè lo Yoga come l’Arte è Suono, Creatività, Intuizione, Danza, Ritmo, Armonia, è SCIDRA Yoga.

Un nuovo approccio dinamico allo Yoga
SCIDRA è l'acronimo di "Suono, Creatività, Intuizione, Danza, Ritmo, Arte" un termine che Michela Manuppella e Flaminia Tolomeo hanno creato per racchiudere gli elementi essenziali di questo stile innovativo, frutto di una loro intuizione personale.

SCIDRA Yoga è un approccio dinamico che sviluppa il senso del ritmo, le capacità motorie, la grazia. La danza e il ritmo sono legati alla musica, non è la musica che commenta i movimenti, ma il movimento che segue la musica...

Con i 7 Ritmi dello SCIDRA Yoga viene proposto uno Yoga fluido e dinamico, per creare forza interiore, muovere il corpo nella sua completezza, nella fisicità, nella parte emozionale e mentale.
LA CORSA DELLA LUMACA-OFFICINA OLISTICA A.S.D.

Via della Garbatella, 1, Roma, RM, Italia

Istruttore
Roma
Per adulti
Abbonamento a lezione
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Focus Training Studio

Via Marco Papio, 82, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Abbonamento a lezione
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ALLENAMENTO PERSONALIZZATO IN PICCOLO GRUPPO
"L'attenzione del Personal Training al costo di un allenamento di gruppo."

Focus Training Studio è per chi NON ama la sala pesi e la "solita palestra".

Da noi non sarai mai lasciato ad allenarti da solo: ogni seduta è seguita dai nostri trainer, che ti guidano costantemente, correggono la tecnica e adattano gli esercizi alle tue capacità e ai tuoi obiettivi.

Il nostro metodo si basa sul piccolo gruppo, una formula che unisce l'attenzione del Personal Training alla convenienza di condividere il trainer con poche altre persone.

Crediamo che il vero segreto dei risultati sia la costanza. Per questo proponiamo allenamenti coinvolgenti, un ambiente accogliente e un clima che mette tutti a proprio agio, rendendo più semplice allenarsi con continuità.

I nostri programmi combinano allenamento funzionale, powerlifting e crosstraining per migliorare forza, composizione corporea e benessere generale. Completiamo l'offerta con lezioni di ginnastica posturale e, per chi desidera un percorso a 360°, con la consulenza di un dietista.

Prima di iniziare il tuo percorso ti invitiamo a contattarci su WhatsApp al 375 53 11 457 per fissare un appuntamento gratuito.

Durante il primo incontro effettueremo una valutazione posturale e funzionale, insieme all'analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria. Questo ci permette di conoscere il tuo punto di partenza, individuare eventuali limitazioni o problematiche e definire un programma di allenamento realmente personalizzato, costruito sui tuoi obiettivi e sulle tue esigenze.
Kali Silat Milano ASD

Via Romolo Gessi, 16, Milano, MI, Italia

Palestra
Milano
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La scuola KALI SILAT Milano offre agli allievi un cammino completo e profondo nel mondo delle arti marziali tradizionali del sud est asiatico e italiane.
Per noi "Tradizionale" significa orientamento all'efficacia e alla vera difesa personale nella pura "Tradizione guerriera".
La serietà è alla base della scuola, il M° Francesco Roviaro (8° Eqf South East Martial Arts) segue direttamente gli allievi nella crescita tecnica completa del gruppo.
Il centro KALI SILAT MILANO, offre allo studente una formazione multidisciplinare (il Kali Filippino, il Pencak Silat Indonesiano e Malese e il Combattimento di Coltello Italiano) allo scopo di fornire gli elementi per una crescita marziale e psicofisica completa.
La filosofia della scuola è basata sulla triade che recita:
Sapere, Saper fare, Saper insegnare.
A.S.D.ESSEFITNESS

Largo Ruspoli Emanuele, 24, Roma, RM, Italia

Centro Sportivo
Roma
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Una grande palestra che offre tante attività, da quelle in cui si valuta e si migliora la postura, a quelle più funzionali, acrobatiche, balli di vari tipi e arti marziali.
La ESSEFITNESS è dotata di luce naturale e aria diretta dalle tante finestre che ne compongono il perimetro.
Fondamentale è il parcheggio coperto che offre una soluzione ideale per chi ha poco tempo per potersi allenare.
Non per ultimo la sauna, inserita all'interno degli spogliatoi.
Inoltre da non sottovalutare, la professionalità e la competenza di tutti gli istruttori che fanno parte dello Staff ed il gruppo segreteria che all'accoglienza fanno sentite tutti come a casa.
Wow Les Femmes

Viale Adriatico, 93, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Wow Les Femmes non è solo una palestra, è una comunità, una famiglia allargata dove le donne trovano supporto, energia e ispirazione per crescere insieme, attraverso un team che offre sostegno e motivazione costante, con l'allenamento in sala attrezzi, i numerosi e variegati corsi, ed eventi di informazione, condivisione, o divertimento. Se non siete amanti della palestra, qui cambierete idea, e se l'amate già vi sentirete a casa.
The Hive Spa & Fitness

The Hive Spa & Fitness, Via Torino, 5, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Un’ampia zona Fitness è allestita con macchinari Technogym di ultima generazione per garantire un allenamento completo.
Gli ospiti avranno la possibilità di scegliere la formula di abbonamento più adatta alle esigenze personali e di usufruire del supporto tecnico dei nostri personal trainer con lezioni private.

LEZIONI DI YOGA
LEZIONI DI PILATES
LEZIONEI CON PERSONAL TRAINER
ProgrammaPersonal SRL

ProgrammaPersonal 1.0, Mercato Cinecittà est box, Via Stefano Oberto, Roma, RM, Italia

Personal Trainer
Roma
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ProgrammaPersonal® – Il personal training come dovrebbe essere

ProgrammaPersonal non è una palestra tradizionale
È un sistema strutturato di personal training individuale, nato per chi vuole risultati reali, misurabili e sostenibili nel tempo.

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ProgrammaPersonal nasce da un percorso reale, fatto di errori, studio e pratica sul campo.
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A chi è adatto ProgrammaPersonal

✔️ A chi vuole risultati concreti
✔️ A chi non si trova nelle palestre tradizionali
✔️ A chi cerca un personal trainer vero, non uno che “dà la scheda”
✔️ A chi vuole sentirsi seguito, motivato e responsabilizzato

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• Metodo testato dal 2013
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ProgrammaPersonal®
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BOX181

BOX 00181, Via Nocera Umbra, 206, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Entrare nel nostro box significa sentirsi subito a casa. Uno spazio ampio e luminoso, dove l'energia si respira nell'aria e ogni persona viene accolta in modo amichevole e professionale. Qui non contano le etichette nè il livello di partenza: contano le persone, il rispetto e la voglia di condividere divertimento e fatica insieme, è un ambiente aperto, sicuro e orgogliosamente LGBTQ+ friendly.
Ogni allenamento è un percorso condiviso. I nostri coach non si limitano ad insegnare esercizi, ma ascoltano , osservano e accompagnano ogni atleta passo dopo passo, creando programmi su misura. Che tu sia alle prime armi o abbia già esperienza, non sarai mai lasciato indietro: qui qualcuno crede in te anche quando sei te a faticare.
Per chi desidera un'attenzione ancora più profonda, il personal training diventa uno spazio intimo di crescita, dove obiettivi, paure e traguardi vengono affrontati insieme. Gli spazi ampi, la luce naturale e gli spogliatoi confortevoli completano un'esperienza pensata per farti sentire libero, accolto e supportato in ogni momento.
Questo non è solo un box. E' un luogo dove ci si allena, si ride, si suda... e si cresce dentro e fuori.
SSD TENNIS CLUB PARCO DEGLI ACQUEDOTTI

Appio Claudio Tennis Club, Viale Appio Claudio, 115, Roma, RM, Italia

Centro Sportivo
Roma
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Situato nel cuore del Parco degli Acquedotti a Roma, l’Appio Claudio Tennis Club è un circolo sportivo che offre campi da tennis, padel, calcetto e badminton, una palestra oltre a una piscina estiva.
La struttura è immersa in un’ampia area verde di interesse storico e archeologico, che rende l’esperienza sportiva piacevole e rilassante.
A disposizione dei nostri clienti abbiamo 10 campi da tennis in terra rossa, 3 campi da padel in erba sintetica, 2 campi polivalenti in erba sintetica dove è possibile praticare calcio a 5, tennis e badminton, una palestra, piscina estiva.
Total Natural Training

Via Renzo del Riccio, 14, Sesto San Giovanni, MI, Italia

Palestra
Sesto San Giovanni
Per adulti
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Palestra di Parkour, Acrobatica, Allenamento Funzionale, Calisthenics, Move&Flow, Punch4Fit, Pilates, GAG, Brazilian Jiu Jitsu, Ginnastica Dolce.
Corsi per bambini, ragazzi e adulti. Organizziamo inoltre feste di compleanno e campus estivi a tema Parkour.
YOGANOSTRESS ACSD

Via Vittorio Spinazzola, 52, Roma, RM, Italia

Istruttore
Roma
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Yoga, Meditazione, Mindfulness, Reiki e Coaching a Roma | Centro Yoganostress

Roma – Monteverde • Bravetta • Villa Pamphili • Online

Ritrova chiarezza, salute ed equilibrio
Per chi è impegnato e sovraccarico, vive tensioni o dolori, e vuole ritrovare libertà, salute ed energia, anche con poco tempo a disposizione.

Yoga, Mindfulness, Reiki e Coaching per aiutarti a stare meglio
con il tuo corpo, le emozioni e la tua mente.

Con il Metodo Yoganostress lavoriamo su:
🧍corpo •🌬respiro •🧠mente •❤️emozioni

Guidato da Vito Perillo, insegnante di yoga, mental coach e Master Reiki.
Kreo Lab srls

Via Bianca Ceva, 40, Milano, MI, Italia

Istruttore
Milano
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PILATES REFORMER: allenamento che combina i principi del Pilates Matwork con il reformer, un macchinario simile a un lettino costituito da un carrello mobile su rotaie parallele equipaggiato con schienale imbottito, molle per lavorare sulla resistenza e una barra regolabile.

BENEFICI:

Rinforza e tonifica i muscoli
Migliora la postura e la flessibilità
Stimola il metabolismo

LE NOSTRE SEDI:
Via Bianca Ceva, 40, 20152 Milano MI - NUOVA SEDE
Via del Passero, 3, 20147 Milano MI
Migliora l’umore diminuendo lo stress
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