LEZIONI INDIVIDUALI di tonificazione pensate per chi desidera un allenamento personalizzato, orientato a migliorare forza, resistenza e tono muscolare in modo efficace e progressivo.

Ogni sessione è costruita sui tuoi obiettivi specifici e sul tuo livello di partenza: capacità fisiche, resistenza, ritmo, disponibilità energetica.
Il lavoro è strutturato e dinamico, con esercizi selezionati per stimolare in modo mirato i principali distretti muscolari e favorire adattamenti reali nel tempo.

Durante il percorso lavoriamo su:
- Incremento della forza e del tono muscolare
- Miglioramento della resistenza e della capacità di lavoro
- Coordinazione, controllo e qualità dell’esecuzione

L’obiettivo è costruire un corpo più forte, definito e funzionale, capace di sostenere carichi e richieste quotidiane con maggiore efficienza e sicurezza.

Le lezioni sono adatte sia a chi è alle prime esperienze sia a chi si allena già e desidera un lavoro più intenso, personalizzato e orientato ai risultati.

Percorso disponibile presso il mio spazio.
Call conoscitiva prima di iniziare il percorso per definire obiettivi e impostare il programma di allenamento.

Prezzo singola lezione: €30,00
Pacchetto 5 lezioni: €135,00

LEZIONI INDIVIDUALI di pilates pensate per chi desidera un lavoro mirato sul corpo, orientato a migliorare forza, stabilità e qualità del movimento in modo concreto e misurabile.

Ogni incontro è strutturato in base alle tue caratteristiche e ai tuoi obiettivi: livello di esperienza, capacità di controllo, resistenza, eventuali compensi o aree di fragilità.
Il lavoro è progressivo e adattivo: gli esercizi vengono scelti e modulati per costruire nel tempo un corpo più efficiente e organizzato.

Durante il percorso lavoriamo in modo specifico su:

Rafforzamento del core e stabilità globale

Miglioramento di allineamento, coordinazione e controllo motorio

Incremento della mobilità funzionale e riduzione dei sovraccarichi

L’obiettivo è sviluppare un corpo più forte, reattivo e bilanciato, capace di sostenere la vita quotidiana e l’attività sportiva con maggiore sicurezza ed efficacia.

Le lezioni sono adatte sia a chi si avvicina per la prima volta al pilates sia a chi pratica già e desidera un lavoro più tecnico, preciso e personalizzato.

Percorso disponibile a domicilio o in presenza.
Call conoscitiva a inizio percorso, per definire obiettivi e impostare il lavoro.

Prezzo singola lezione: €30,00
Pacchetto 5 lezioni: €135,00

LEZIONI INDIVIDUALI pensate per chi desidera un percorso di yoga personalizzato, costruito sul proprio corpo, sul momento di vita che sta attraversando e sugli obiettivi che vuole raggiungere.
Ogni incontro è uno spazio dedicato, in cui il lavoro viene adattato con precisione alle tue esigenze: livello di esperienza, ritmo, energia, necessità fisiche e mentali.
Non esiste una sequenza standard: la pratica nasce dall’ascolto e si modella passo dopo passo.

Durante il percorso lavoriamo a tutto tondo su più fronti:
- Migliorare la qualità del movimento e consapevolezza corporea
- Esplorare e ottimizzare la respirazione come strumento di regolazione
- Ridurre le tensioni e migliorare la flessibilità

costruendo una pratica sostenibile, utile anche nella vita quotidiana.

Le lezioni sono adatte sia a chi è alle prime esperienze sia a chi pratica da tempo e desidera un accompagnamento più profondo e mirato.


Percorso disponibile presso il mio spazio.
Call conoscitiva prima di iniziare il percorso, per definire insieme obiettivi e struttura del lavoro.
Prezzo per singola lezione: €30,00
Offerta pacchetto 5 lezioni: €135,00