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SPAZIO GARIBALDI 77

Corso Garibaldi, 77, Milano, MI, Italia

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Milano
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Situato nel cuore vibrante di Milano, a due passi dalla stazione metro Moscova, YOGAESSENTIAL emerge come un luogo unico dedicato alla pratica e alla scoperta dello yoga. Fondato dall’imprenditrice e insegnante Elena Vitale, con una storia di dedizione e passione che si riflette in ogni dettaglio dello studio, YOGAESSENTIAL rappresenta un punto di riferimento per gli appassionati di yoga di ogni livello, da principianti ad avanzati.

Il nostro studio vanta tre sale pratica, ciascuna con una sua unica atmosfera: la spaziosa Sala Prana, capace di accogliere fino a 30 praticanti, baciata dalla luce naturale che filtra dalle grandi vetrate con vista su Corso Garibaldi e un tranquillo giardino interno; la Sala Namaste, un rifugio appartato e silenzioso per 20 persone, nascosto nel cortile interno, ideale per una pratica contemplativa; e la Sala Shanti, un intimo spazio per 10 persone, con un invitante giardinetto zen, perfetta per lezioni private, piccoli gruppi o sessioni di meditazione.

All'ingresso, il negozio YOGAESSENTIAL accoglie i visitatori con una selezione curata di prodotti per lo yoga, offrendo capi e accessori speciali, realizzati in fibre naturali, che combinano stile, comfort e rispetto per l'ambiente. Il design minimal e sofisticato dello studio, unito a un'atmosfera spirituale, fa di YOGAESSENTIAL lo spazio ideale per esplorare le varie discipline dello yoga e del benessere.

Con circa 25 insegnanti altamente qualificati e formati dai più grandi maestri italiani e internazionali, offriamo una ricca varietà di stili, inclusi Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Prana Vashya, Dharma Yoga, Rocket® Yoga e molti altri, garantendo lezioni dinamiche, meditative, e personalizzate. Oltre alle pratiche quotidiane, organizziamo masterclass, workshop su tematiche yogiche, meditazione sonora, e ospitiamo insegnanti internazionali per arricchire l'offerta con le ultime novità nel campo dello yoga.
KICKBOXING ROMA - MAESTRO FABIO TUFI

Via della Caffarelletta, 50, Roma, RM, Italia

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Vuoi allenarti sul serio, sudare bene e uscire dalla palestra con la testa più leggera e il corpo più forte? 🥊
Il corso di Kickboxing del Maestro Fabio Tufi è pensato per chi cerca tecnica, ritmo e crescita costante: dalla base ai livelli avanzati, con un lavoro completo su colpi, combinazioni, guardia, spostamenti, condizionamento e sicurezza. Un allenamento che costruisce forma fisica e carattere, un round alla volta.

https://kick-boxing.it
https://www.instagram.com/kickboxing_roma_master_tufi/
Mauna Yoga

Via Rubattino, 1, Roma, RM, Italia

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Roma
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Mauna Yoga è uno Studio professionale di Yoga e Meditazione nato nel cuore del quartiere romano di Testaccio.
Offriamo uno spazio di consapevolezza, auto-conoscenza e ricerca.

Un luogo dove rigenerarsi e trovare uno spazio e un tempo per se stessi.

Il cuore della nostra pratica segue il lignaggio dell’ Hatha Raja Yoga che integriamo con pratiche di Spanda Yoga, Yin Yoga, Meditazione e Yoga Barre.

Le nostre classi sono inclusive e aperte a tutti i corpi: “Se puoi respirare puoi fare yoga”.
Matahari Yogaspace

Via Zenodossio, 12, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Matahari Yogaspace

Matahari è uno spazio dedicato al benessere e alla pratica della disciplina millenaria dello yoga. Qui potrai immergerti in un'atmosfera di tranquillità e serenità, lasciando alle spalle lo stress quotidiano.

Attualmente abbiamo una sede in Via Zenodossio 12/14.

L' ASD Matahari è un Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI e conforme
alle sue direttive. Lo scopo dell'Associazione è quello di favorire lo sviluppo delle attività sportive dilettantistiche nei vari settori inclusi quelli della pratica dello Yoga e delle tecniche respiratorie e di rilassamento, comprese le attività didattiche per l'avvio, l'aggiornamento ed il perfezionamento della formazione insegnanti ditale disciplina.
Per diventare Soci Ordinari dell'Associazione è sufficiente fare richiesta di ammissione al Presidente contattandoci al nostro indirizzo email. L'iscrizione ha validità di 12 mesi e viene rinnovata
automaticamente tramite il versamento della quota associativa. L'Adesione all'Associazione comporta piena accettazione dello Statuto sociale, delle sue finalità e degli eventuali regolamenti.
Total Natural Training

Via Renzo del Riccio, 14, Sesto San Giovanni, MI, Italia

Palestra
Sesto San Giovanni
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Palestra di Parkour, Acrobatica, Allenamento Funzionale, Calisthenics, Move&Flow, Punch4Fit, Pilates, GAG, Brazilian Jiu Jitsu, Ginnastica Dolce.
Corsi per bambini, ragazzi e adulti. Organizziamo inoltre feste di compleanno e campus estivi a tema Parkour.
Asd Fukuro Roma

Via Antonino Campanozzi, 34, 00177 Roma, RM, Italia

Centro Sportivo
Roma
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Un dojo dove ci si sente a casa ⛩️🥋
Qui si cresce con serietà e misura, ognuno con i propri tempi: attraverso il Judo e il Brazilian Jiu Jitsu, due strade diverse ma unite dallo stesso obiettivo — costruire sicurezza, disciplina e qualità nel movimento, lezione dopo lezione.

Judo

Un cammino progressivo, costruito per accompagnare ogni età con metodo, continuità e attenzione alla persona:

- Gioca Judo (3–5 anni)
Gioco motorio, coordinazione, prime regole e sicurezza nel movimento.
🗓️ Martedì e giovedì | 17:00–18:00

- Judo Bambini (5-8 anni)
Disciplina, equilibrio, basi tecniche e attenzione al corpo.
🗓️ Lunedì, mercoledì e venerdì | 17:00–18:00

- Judo Ragazzi (9-13 anni)
Tecnica, consapevolezza, gestione delle emozioni e autonomia sul tatami.
🗓️ Lunedì, mercoledì e venerdì | 18:00–19:00

- Judo Pro (14+ anni)
Per chi vuole affinare il dettaglio e costruire un percorso agonistico solido.
🗓️ Lunedì, mercoledì e venerdì | 19:00–20:30


Brazilian Jiu Jitsu

Un percorso completo, sia con il kimono che senza (grappling), pensato sia per chi inizia sia per chi è già avanzato o agonista: alleni tecnica, controllo e lucidità.
La didattica è seguita da due Maestri cinture nera: Francesco Staroccia e Alejandro Gonzalez in diversi turni:

- Turno mattina: Ideale per iniziare la giornata con energia e disciplina.
🗓️ Martedì e giovedì | 07:00–08:00

- Turno pomeriggio: Perfetto per chi ha una pausa pranzo ampia o orari flessibili.
🗓️ Lunedì, mercoledì e venerdì | 13:30–15:00

- Turno sera: Per allenarsi con continuità dopo studio o lavoro, in un ambiente adatto a tutti i livelli.
🗓️ Lunedì, martedì e giovedì | 19:00–20:30

Affiliazioni ufficiali: FIJLKAM (CONI), CSEN, UISP e FISDIR (CIP)
Meditation Lounge | Rita Casadio

Via Ciro Menotti, 2A, Milano, MI, Italia

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Milano
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Sono laureata in Scienze Motorie ad indirizzo bio medico, counselor relazionale con orientamento al benessere, insegnante di yoga e meditazione, esperta in pratiche fisiche e tecniche di respiro.
Presso lo Studio Meditation Lounge trovi sessioni individuali di: hatha Yoga, Yoga in gravidanza, Yoga per la salute della schiena e Yoga Therapy, pratiche di respiro, Meditazione e servizio di Counseling.
Combino elementi delle diverse tradizioni, mettendo a punto un metodo in continua evoluzione; un’attitudine al corpo, al movimento, alla vitalità e al benessere per una psiche sana e positiva.
Aiuto a valorizzare i punti di forza, invito a creare bellezza e benessere duraturi nel tempo.
LA CORSA DELLA LUMACA-OFFICINA OLISTICA A.S.D.

Via della Garbatella, 1, Roma, RM, Italia

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Fisicaccio Studio ASD

Via dei Levii, 30, Roma, RM, Italia

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Il Fisicaccio Studio nasce dall'esigenza di voler ottenere il proprio fisico bello e funzionale proprio come lo si vuole, ma che non prevede la frequentazione di palestre commerciali, ma neanche studi PT classici con il one to one.
Se sei già passato per una delle due, o entrambe, già saprai di cosa sto parlando, e infatti speri che esista altro prima di arrenderti per altri indeterminati anni e farti passare la voglia di poter combattere contro te stesso per avere il tuo Fisicaccio che meriti davanti lo specchio.
Per fortuna è nato il Fisicaccio studio che ha voluto dare un taglio concentro e pratico, una via di mezzo, tra i due poli opposti.
Qui potrai avere i benefici del PT togliendo i contro, che per lo più è il costo dei studi pt classici one to one, ma non avere neanche tutti i contro delle palestre commerciali, quindi troppe persone ammassate, trainer che non ti si filano almeno che non paghi in più, corsi e corsetti giusto per darti l'impressione di allenarti ma che poi non vedi nessun risultato sul lungo periodo.
Al Fisicaccio studio si fa un solo corso, niente mode, niente scorciatoi, niente corsi dai mille nomi /ricreativi: si fa il Fisicaccio, solo questo facciamo, ma lo facciamo al meglio! Si diventa forti senza farsi male, anzi facendo passare i dolori prima di diventare forti! (ove ci compete)
In base ai tuoi obiettivi, allo status attuale di forza e salute, potrai ritrovarti a fare esercizi quali: Calisthenics, Bodybulding, streetliting, Powerlifting, posturale, Stretching.
Tutto condensato in un solo corso che si adatta alle tue necessità
Esempio: Durante la prova capiamo che hai una spalla più limitata in extrarotazione rispetto all'altra, si faranno più esercizi mirati a risolvere prima quel problema, oltre ad allenare il resto del corpo. Una volta risolto quello allora si potranno approcciare le trazioni in sicurezza.
Qualsiasi sia il tuo punto di partenza, uomo o donna, giovane o meno giovane, con dolori al corpo o senza, valutiamo il punto di partenza nella prova gratuita, ci dici il tuo obiettivo, faremo test tramite esercizi di forza, mobilità e resistenza e se ci saranno tutti i presupposti per poter aiutarti, saremmo più che felici di farti venire il Fisicaccio!
Ogni persona che si affida a noi ha il proprio percorso personale e individuale: ci si condivide solo il posto, l'attrezzatura, il trainer ma per il resto è solo la tua strada. Se ti alleni da noi mentre fai il tuo esercizio, potresti avere alla destra un ragazzo che fa squat con 100kg e alla sinistra una signora che fa un esercizio di Posturale.
Ognuno con i suoi esercizi e obiettivi, sempre seguiti dal trainer in sala.
Infatti nella sala potranno allenarsi da un minimo di 1 persona, al massimo di 5-6 persone insieme, cosi che il coach possa poter allenare tutti al meglio.

Se hai altre domande o dubbi passa a trovarci, ti spiegheremo tutto nel dettaglio e se vorrai si procederà con la prova gratuita in cui scoprirai le tue momentanee debolezze e i tuoi punti di forza
Il tutto ad un costo di 85€ al mese, iscrizione di 30€ annuale
Si può fare abbonamento di più mesi usufruendo dello sconto.
Recensioni su google maps
L'attuale prezzo per i nuovi iscritti potrebbe subire variazioni.
Wow Les Femmes

Viale Adriatico, 93, Roma, RM, Italia

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Wow Les Femmes non è solo una palestra, è una comunità, una famiglia allargata dove le donne trovano supporto, energia e ispirazione per crescere insieme, attraverso un team che offre sostegno e motivazione costante, con l'allenamento in sala attrezzi, i numerosi e variegati corsi, ed eventi di informazione, condivisione, o divertimento. Se non siete amanti della palestra, qui cambierete idea, e se l'amate già vi sentirete a casa.
Kali Silat Milano ASD

Via Romolo Gessi, 16, Milano, MI, Italia

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La scuola KALI SILAT Milano offre agli allievi un cammino completo e profondo nel mondo delle arti marziali tradizionali del sud est asiatico e italiane.
Per noi "Tradizionale" significa orientamento all'efficacia e alla vera difesa personale nella pura "Tradizione guerriera".
La serietà è alla base della scuola, il M° Francesco Roviaro (8° Eqf South East Martial Arts) segue direttamente gli allievi nella crescita tecnica completa del gruppo.
Il centro KALI SILAT MILANO, offre allo studente una formazione multidisciplinare (il Kali Filippino, il Pencak Silat Indonesiano e Malese e il Combattimento di Coltello Italiano) allo scopo di fornire gli elementi per una crescita marziale e psicofisica completa.
La filosofia della scuola è basata sulla triade che recita:
Sapere, Saper fare, Saper insegnare.
Angel Dance Academy

Via Silla, 2 A, Roma, RM, Italia

Centro Sportivo
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Danza Classica, Modern Contemporary, Hip hop corsi per bambini, ragazzi, adulti di tutte le età e i livelli.
Corsi di Pilates per adulti.
Corsivo di recitazione per ragazzi e adulti.
Lezioni private e workshop stagionali
SSD TENNIS CLUB PARCO DEGLI ACQUEDOTTI

Appio Claudio Tennis Club, Viale Appio Claudio, 115, Roma, RM, Italia

Centro Sportivo
Roma
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Situato nel cuore del Parco degli Acquedotti a Roma, l’Appio Claudio Tennis Club è un circolo sportivo che offre campi da tennis, padel, calcetto e badminton, una palestra oltre a una piscina estiva.
La struttura è immersa in un’ampia area verde di interesse storico e archeologico, che rende l’esperienza sportiva piacevole e rilassante.
A disposizione dei nostri clienti abbiamo 10 campi da tennis in terra rossa, 3 campi da padel in erba sintetica, 2 campi polivalenti in erba sintetica dove è possibile praticare calcio a 5, tennis e badminton, una palestra, piscina estiva.
Kreo Lab srls

Via Bianca Ceva, 40, Milano, MI, Italia

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PILATES REFORMER: allenamento che combina i principi del Pilates Matwork con il reformer, un macchinario simile a un lettino costituito da un carrello mobile su rotaie parallele equipaggiato con schienale imbottito, molle per lavorare sulla resistenza e una barra regolabile.

BENEFICI:

Rinforza e tonifica i muscoli
Migliora la postura e la flessibilità
Stimola il metabolismo

LE NOSTRE SEDI:
Via Bianca Ceva, 40, 20152 Milano MI - NUOVA SEDE
Via del Passero, 3, 20147 Milano MI
Migliora l’umore diminuendo lo stress
LuuxGym

Via Privata Labeone, 5, Milano, MI, Italia

Personal Trainer
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Siamo uno studio di PERSONAL TRAINING
Rivolto a tutte le persone che vogliono raggiungere degli obiettivi specifici mediante il massimo grado di personalizzazione possibile dell’allenamento.
Il Servizio è studiato , programmato e realizzato perfettamente su misura in funzione delle richieste . Il Personal Training è in assoluto l’approccio più efficace che esista per ottenere risultati tangibili nel minor tempo possibile ed in maniera sicura.
IL nostro centro è uno studio privato di 300 mq , dotato di impianto di aerazione di nuova generazione e parcheggio interno.
Un servizio esclusivo, con accessi limitati e solo su appuntamento.
Kreo - Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale

Via Giuseppe Carozzi, 30, Milano, MI, Italia

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Nata nel 2016, l’Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale Kreo è situata a Milano in zona Inganni – Bisceglie,
contornata da un’atmosfera rilassante e lontana dal caos del centro città, pur mantenendo la comodità della vicinanza della metropolitana, situata a pochi metri di distanza.

Kreo è un’associazione riconosciuta dal CONI e affiliata a LIBERTAS – Organizzazione Per L’educazione Allo Sport.

Il nostro obiettivo è quello di fornire, attraverso lo sport e le attività culturali, un servizio educativo e di crescita per piccoli e grandi, creando le basi e la struttura per chi deciderà di fare dello sport una vera e propria passione. Il nostro fine ultimo è la crescita dell’individuo.

Un servizio educativo unito a una pratica sportiva può assumere una rilevante valenza pedagogica, se intesa correttamente e non ridotta a fatto agonistico o a semplice riempitivo del tempo libero. Non a caso molti dei valori presenti nello sport – come i concetti di sacrificio, lealtà, autocontrollo e perseveranza – si ritrovano anche nel campo dello sviluppo psico-fisico e nelle relazioni interpersonali.

Questo è il modo di concepire lo sport che ci sta a cuore.

La nostra Associazione scommette sullo sport e contemporaneamente sulla cultura, indicando le linee educative, approvando la scelta di istruttori selezionati e coordinando le attività dell’Associazione con il territorio circostante.

Vogliamo offrire a tutti la possibilità di vivere lo sport e la cultura come la nostra ispirazione richiede.

Lo sport, inteso come semplice apprendimento del gesto motorio, non è educativo di per sé, ma assume valore in relazione allo stile con il quale viene proposto e praticato. E questo stile dipende in gran misura dall’Istruttore Sportivo, che diventa una figura fondamentale nel percorso di crescita e apprendimento.

A questo scopo occorre che l’istruttore abbia sia la capacità e le conoscenze tecniche della disciplina che gli compete, sia le attitudini per operare con la fascia d’età di cui si occupa, perché grazie a queste qualità aiuterà i propri allievi a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente al meglio. La loro forza è la capacità di rapportarsi con l’utenza in maniera serena e armonica, aiutandola a maturare sportivamente e culturalmente.

Vogliamo sottolineare alcune virtù dei nostri Istruttori: la pazienza, il dominio di sé, la fermezza e il rispetto dell’utenza; la capacità di dare e ricevere fiducia.

Lo sport è per sua natura un gioco. Ci sta a cuore che i nostri utenti sperimentino gioia e festa, appropriazione della propria corporeità e libera espressività, incontro con gli altri e soddisfazione di poter dare il meglio di sé. Questo è essenziale soprattutto per le fasce d’età dei più piccoli. Ci impegniamo affinché si favorisca la capacità di stringere amicizie, il dialogo e l’apertura verso gli altri, l’espressività di sé e delle proprie doti. Ma, unitamente all’aspetto ludico, vogliamo educare i bambini al rispetto delle regole e degli impegni assunti, intesi come presenza e puntualità e al rispetto degli ambienti in cui si opera.
Con chi è in difficoltà siamo comprensivi, con chi è pigro stimolanti, sempre ricordando che salute e studio sono prioritari.

SI GIOCA INSIEME. Viviamo lo sport come rispetto leale delle regole del gioco, capacità di sacrificarsi per un bene superiore, disponibilità a collaborazione con i compagni.

Non prediligiamo calendari sportivi così fitti da dimenticare che tutti (ragazzi e responsabili) hanno una vita più ampia di quella sportiva. Proprio perché parte integrante della vita di tutti i giorni, gli orari e i ritmi delle attività sportive sono in sintonia con gli impegni dei nostri utenti.

La scelta delle discipline e la loro collocazione in particolari orari è fatta alla luce del complessivo bene dell’individuo, attraverso un dialogo costante tra istruttori e utenza.

Lo sport è la nostra vita e siamo a tua completa disposizione per accoglierti e consigliati offrendoti tutta la nostra professionalità e la nostra passione, vieni a giocare con noi!
ASD JUDO PRENESTE G. CASTELLO

Via di Villa Lauricella, 4, Roma, RM, Italia

Centro Sportivo
Roma
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PALESTRE S4

Via dell'Acqua Vergine, 265, Roma, RM, Italia

Palestra
Roma
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Da oltre 26 anni, la S4 è molto più di una palestra: è una realtà a conduzione familiare che ha fatto dell’accoglienza, della professionalità e dell’attenzione alle persone i propri valori fondamentali.

Qui ogni cliente viene accolto come a casa, in un ambiente sereno, sicuro e familiare, dove allenarsi significa prendersi cura di sé sentendosi sempre supportati da uno staff qualificato e disponibile.

Grazie all’esperienza maturata in oltre due decenni di attività, la S4 rappresenta oggi un punto di riferimento per chi desidera migliorare il proprio benessere, raggiungere i propri obiettivi e vivere lo sport in un clima positivo e motivante.

La struttura dispone di un’ampia sala pesi, numerosi corsi dedicati a tutte le età e a ogni livello di preparazione, oltre a un comodo e ampio parcheggio, per rendere ogni allenamento ancora più semplice e piacevole.

Entrare in S4 significa entrare a far parte di una grande famiglia, dove ogni traguardo viene condiviso e ogni persona è importante.
THE CAVE CROSSFIT CINECITTA'

Via Silicella, 103, 00169 Roma, RM, Italia

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Aurelia Sport & Fitness Officine

Via Gioele Solari, 126, La Massimina-Casal Lumbroso, RM, Italia

Palestra
La Massimina-Casal Lumbroso
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Il nostro box è pronto ad accoglierti ,in open gym a tutte le ore , ad offrirti i corsi di
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